Я не смогу придерживатся того, что он мне посоветует, я всё равно буду есть то что захочу :)

Ну тут впринципе не в выносливости дело, а в самих габаритах. Массой возьмут )

Везёт, у меня с бегом туго. Выносливость в спарингах, в тренировках отличная. А вот в беге трабл. Начал стабильно бегать, результаты пошли вверх, стал бегать по 10 км, хотя когда-то с трудом 2.5 пробегал ) После 2-х недельного отдыха снова хрень, с натяжкой 5 км пробежал.

Странно. Если несколько месяцев нарабатывать, то по идее память должна остаться и не так сильно садиться. Я и сам сегодня удивился, что после такого перерыва пробежал весь маршрут до соседнего города и обратно. Полкило точно ушло. Потею сильно, сплевываю часто. Тут вдоль канала, людей нет, пару челов только рыбачят, да редкий велосипедист объедет. Частенько оленей вижу, кроликов. Хорошее деревенское место. 3.2 км до дороги, потом назад. Плеер в уши, книжку слушаю.
Бегом я кстати пару кило лишних скинул. С живота в основном. Тут пару лет в середине этого десятилетия мало чем занимался, поднабрал.
Но даже не придерживаясь, вес же не набрал.
Ну если применительно к бою, то да. Но если к спорту, то весовухи для того и есть. А если к улице, то тогда тренера слушать не надо, а набирать 5 кг для той же массы.

Вот именно что странно. И фиг знает почему так. Тем более срок отдыха короткий ведь был.
Жаль у меня таких мест рядом нет, но хоть есть лесок небольшой, по нему и бегаю. Ты при каком весе пол кг сбросил? Я при своих 65-ти за 10 км пробега сбрасываю -2 кг :)

Ну всё равно, как-то не по мне это, не дверяю я нашим специалистам.

Вот как раз в спорте у меня будут лишние те же 5 кг, так как в категории 70 кг, типы намного здоровее меня по комплекции, в 65 как раз. Конечно при желании можно было бы и до 60 сбросить, но тогда выносливость ужасающе теряется. А если туда сюда бросаться с наборами и сбросами к улице, то к спорту, здоровья может не хватить :)

Я 83 вешу. Я один раз только замерил вес. Интересно, реально что ли? Я потею, как написал уже, сильно. Если ты худой столько сбрасывашь, то я точно должен не меньше. Я в футболке и олимпийке бегаю для пропотевания. Хотя я 6.4, а ты 10 бегал. А самое сжигание жира как раз во второй половине забега идет, начиная с 20 минут.
Дело твое. Только не сетуй потом, если сам отказался.
Тебе это точно не нужно. Здоровье портить незачем, либо деньги вкладывать в "подпитку", но ты же не проф. спортсмен.

Реально, на весы стал до бега, и после бега. Я бегал в одной футболке и шортах.

Это пока что, позже мне прийдёться сместить Эдгара на второе место.

Найти бы весы, которые точно показывают. По плану послезавтра побегать, если сильно болеть ноги не будут. Тогда и проверим.

magnit, я тебя не понимаю. Не качаешься, добавки пить не хочешь. Как ты вес то все хочешь поднять ?

О_0. ходил в качалку... сожрал(когда ходил) 4,5 кг добавок и еще 1 кг другой. прирост был не боле 2 кг... хотя в весах был прогресс а вот в моем весе нет. что примечательно это было 2 года назад. и все равно вес тот же щяс.
теперь буду пытаться более постепенно набирать, тем более дело к зиме идет..

Боишься замёрзнуть?:)

Мне кажется, нужно конкретно смотреть кто как занимается и кто что пьет. К примеру, был паренек, который вроде как ходил в качалку лет 10 назад. Мы туда же пошли, а он вообще чуть не с пустыми машинами работает. Фитнесс выходит, от него только сало сжечь, а не мышцу нарастить. И по питанию то же самое. Можно есть только здоровую пищу, но делать это раз в сутки, то есть общее число калорий сильно маленькое.