уху:)
ну типо зимой легче вес набирать а летом сушиться...

Опять мозоль свою любимую на середине левой ступни натер, но не забыл взвеситься до и после в одних плавках. 6.4 км стандартные пробежал.
До 82.8, после - 81.7, но можно 100-200 грамм убрать еще, так как я обтекать продолжаю)))
Не знаю, как мне умереть надо, чтобы 2+кг согнать за 1 забег. У меня с давлением проблемы определенные появляются спорадически, так что совсем в беспамятстве бегать не буду. Да и незачем.

Помню, ехал со школы в автобусе, у окна сидел, может пригрело (типа весны было). Встал на выход у себя на остановке, спускаюсь по ступенькам и кааааак ёбнет в голову, у меня все поплыло, ЦНС глюкнуло, ноги подкашиваются, возможно видели людей с параличом ЦНС (если это именно та болезнь), они ходят как с подрезанными коленками подседают. Вот у меня также несколько минут было. Объекты различал, благо, моя девятихатка в 100 метрах от остановки, я за неё как раз зашел и рукой нащупывая стену поплелся сзади до своего подъезда - он у меня в противоположном конце от остановки был. Минут 5 не больше плющило в общей сложности.

А ты за эти 6.4 пробега полностью выдыхаешься?

Если честно, не до конца. Там бежать просто уже некуда. Дорога начинается и следующий городок. Я очень не люблю по кругу бегать. Всегда подначивает остановиться так как цель не так ясна. А тут бегу в одну сторону, а потом назад домой :) Психологически помогает.
Если раз 5-7 пробежать и восстановить форму полностью, то точно не буду до смерти выдыхаться.

Мм ну я когда бегаю по 5-6км обычно 2-2,5кг на весах меньше от изначальных 115, ну эт в большей массе жидкость, у меня за силовые тренировки бывали на 4-6кг сливал, ну это ещё вместе с сауной конечно. Потом эта масса восстанавливается буквально за день :)

Ага, от 115 грех не согнать и больше :)

Колени-ахиллы-поясница не болят потом?

Неа никогда такого не было )

Сгонка веса
 

Искал похожую тему, но не нашел..
Итак, как вы гоняете вес перед соревнованиями? У меня например ситуация, в воскресение соревнования, борюсь на 82, а сегодня весы показали 85, вычтем одежду - получается 84... 2кг то всего скинуть за 2 дня надо.
Обмотаться пакетом, и нацепить сверху все свои толстые вещи и бегать?))) За какое время можно это согнать?
И еще, может быть такое, что в пятницу я вес привел в норму, а в субботу ближе к взвешиванию он снова поднялся и обломал меня?)) Тут наверн диета нужна)

Как насчет сайны и поменьше питья перед взвешиванием. От полчаса сауны я легко теряю килограмм-полтора. Это заменит бег в теплых вещах в принципе.