Спасибо.
Постараюсь там бывать!
:stor:rambo:

kl4, На самом деле очень дельное замечание! Опыт профессиональных бойцов - клад для тренирующихся парней.

Уже заглядываю ;)

до этого считал что хорошая:cray

Что вы посоветуете делать для повышения выносливости сил и дыхании? 6 февраля первый турнир по панкратиону до 18 лет 3 минуты... Нравится бить и реска делать проход

Сегодня побывал на тренировке у Алексея Олейника. Было очень круто. Как человек от партера далёкий, был очень впечатлён, когда меня раз 6 за 3 минуты заломал парень на 40 килограмм легче. Тренировка бодрая, тренер - СУПЕР!

Особенно мне понравилось - реска делать проход:yes3

Выносливость..-один из вариантов, что мы применяем - серии, выбираем 3-6 упражнений и делаем их по 10-15-20 секунд каждое, с максимальной скоростью, потом перерыв 10-15 секунд и снова серия, так 3-5 серий.
(например:1)прыжки колени касаются груди, 2) отжимания, 3) пресс, 4) спина, 5) бой с тенью, 6) проходы в ноги - ВСЕ! делается изо всех сил, с максимально возможной скоростью)

Спасибо ;)
и этот парень у нас 3 месяца тренируется ;), похвастаюсь по ходу:new_russian:

:lex ничего, 2-3 недели тренировок и ты не почувствуешь ничего такого :good

Круто! Просто неожиданно так. Я конечно не борец, но не думал, что человек настолько меня легче, будет так надо мной издеваться. Было весело.