Pavelsv777,нет , не исключаются , это же "природный сахар"

Rukopisec, не исключаются, но при этом и перебарщивать с ними тоже нельзя. Вот овощи вполне нормально идут, практически в любых количествах, не превышающих разумные, с ними попроще.

особенно с бананами..:yes:

А что с бананами не то ??

как говорится - не переборщи..

Быстрые углеводы. Вечером лучше такие продукты не есть вообще.

я во время кача иногда жру)

Ну это ништяк. Практически мгновенное получение энергии.) Натуральнее и лучше всякого химического говна,которое тоннами продается в магазинах спортпита.

Мужики а подскажите такой вопрос. Сейчас зима и в зале бывает прохладно, плюс открытые двери и т.п. сквозняки. К тому же после праздников естественно поднабрал.

Видел что многие занимаются в термокостюмах. Ну термобелье.
Кто что может об этом подробней расссказать? Почитал на сайтах, вроде как эти костюмы держат тепло и отводят влагу. Тоесть ты как бы потеешь но не бегаешь мокрый, и так как тепло держится поидее должен сгонять жирок.
Но переборщить тоже нельзя ж, чтоб от теплоудара не блевануть на матах.

не ешь перед трешей и блевать не будешь..теплоудар исключен..