Без рывков делаю 18 спокойно:hooray::)

я в твои годы и поболе мог :yes3

тогда сколько же они там времени проводят.

Ну я же не написал предельное кол - во;) Я не хвастун.Написал столько, сколько делаю вполне в нормальном темпе, без каких - либо напряжений.

Парни кто знает какие нибудь эффектные:) упражнения на турнике. Кроме обычных подтягиваний, подъема переварота и выхода силой, "склепки"(или как там когда выход силой 2 руками сразу и резко)?;)

ну так пацанчик на видео все эти упражнения которые ты хочешь показывает

Может хватит про химию тереть в каждой теме ? Вроде одна есть..

перенес

Egor_Golubev, спасибо!!!!!!! Я что-то расчувствовался. Не сердись пожалуйсто.

да чо сердится, это же я сам опять тему поднял про метан ))
сам и виноват