Нужно более комплексно к вопросу подходить. Если тело привыкло быть в одном весе, не факт, что ему понравится резкая попытка набрать кг путем увеличения еды. Поэтому и сбросит все как выдастся момент. Надо медленно но верно. Можно к диетологу сходить разок. Это ведь на всю жизнь, это ваше здоровье, поэтому один раз выстроить свое питание и придерживаться этого. Я не ходил к диетологу сам (потому что с весом проблем нет), но знаю, что многие делают. Это не только женское, ничего в этом нет. Если сам набрать не можешь, обращаешься к врачу.

смотрел я про одного парня, он вес набрать все никак не мог, не получалось выйти за ограничения организма. Так вот этот умник нажрался содержащих эстраген припаратов, тобишь женских гормонов и резко прибавил в весе. И в сиськах. И голосок затончил) На вопрос нахрена он это сделал и не долбил скажем тестестерон он ответил так, что мол какой-то бог в скандинавской мифологии вскормил сам своего сына грудью и он сам хочет чтобы его сын вырос настоящим войном)

нет спасибо. я даже всякие добавки не жажду пить...

бады весч полезная когда знаешь зачем они. Хотя и без них обойтись можно, если бы фарма делала все сама по себе, то народ переставал бы ходить в залы)

да у нас качество их еще хреновое. возьмешь русское палево. один раз купил, дак там не слово на русском небыло, контробанда блин. и че в ней тоже неизвестно

таже беда. Взял эндестерона русского так обсыпало так что мама не горюй, теперь сижу боюсь даже чернику пить,)
Идеальный вариант иметь дело с одним и темже человеком, обычно покупатели рассказывают про побочные эфекты, так что можно узнать чуть ли не из первых рук)

Как по мне так лучше со своим тренером посоветоваться, что я впринципе и сделал. Для кикбоксинга у меня всё чётко, от роста отнять 110, и я в это вписываюсь.

Если конечно только для себя, то можно и к диетологу.

Но самому тебе не помешали бы 5-10 кг, по моему мнению.

Ну для вида, для себя, да. А вот для выступлений в кике не подходит, там типы которые на 5-10 кг больше меня намного выше и здоровее :) Буду выглядеть аля Пенн-Мачида.

Я понимаю. Бадр Хари как идеал :)
Кончишь киком заниматься, дуй к диетологу.
У меня -100 ровно от роста, но выносливость вроде ничего :) Несколько месяцев не бегал. Сегодня вернулся в родные пенаты, пробежал все 6,4 км как и раньше, порадовался.