Базовая стойка бойца ММА
 

Итак, базовая стойка-основа основ, то с изучения чего всё начинается :beach:

Базовая стойка от Фрэнка Шемрока:

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться...]

Начнем со стойки. Ваш центр и баланс - самое важное в этом деле. Я расскажу, что наиболее важное и в чем плюсы. Мы пройдемся с низу вверх. Смотрите, что от пальца его ноги до пятки через его тело проходит прямая горизонтальная линия. А вверх идет прямая вертикальная линия. Это и есть центр, так вы держите баланс.
0:45 Если вернуться к ногам, вы заметите, что его пятка висит над полом, это нужно для того, чтобы быть готовым отпружинить тело для удара и прочего.
Идем дальше: руки. Руки всегда подняты, локти к ребрам. Переднюю руку (джебовую) немного вперед для защиты. Подбородок опущен, чтобы не получить в выключатель.
В общем это все похоже на сёрфинг. Если вы не из Калифорнии, понять будет сложно. Отправьтесь на каникулы на Гавайи, научитесь серфингу. Стиль схож - балансирование и центр.
Далее ударка - теория часов. Ваш оппонент повернут к вам на 12 часов (1:30). Вы также всегда должны следовать за ним и поворачиваться к нему на 12 часов. Не дайте ему стать к вам на 2 часа или на 10 часов.
Очень важно: при нанесении удара не оставлять голову в исходном положении (1:50). Наносите джеб левой, голову отводите вниз - очень просто, чтобы противник не контратаковал вас. Пример обоюдного нанесения джеба на 2:00.
Запомните: перед вами сверху всегда висят часы, а ваш оппонент всегда должен находиться в позиции 12 часов.

(перевод michaell )

Базовая стойка от Баса Руттена:

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться...]
Иногда «учителя» и, как следствие, их ученики используют боевую стойку с расположением ног на одной линии (прим. линии атаки). Целесообразность такой стойки имеет очень простой способ проверки. Если толкнуть человека стоящего в такой стойке в плечо, то он падая займёт правильную позицию с ногами расположенными на линии плечей. Это случится инстиктивно, само собой. В ней тело много устойчивей.
Положение в позиции «ноги на линии атаки» очень неустойчивое. Если вас толкают в плечо, то вы падаете и при падении занимаете как раз правильную позицию.
Очень важно.
Что бы ни случилось, возвращайтесь в базовую стойку. Она делает вас много сильнее.
Ноги должны постоянно быть расположенв на двух воображаемых линиях на полу . Постоянно, при любых разворотах ноги должны находиться на ширине плеч. Бёдра должны находиться в одной плоскости с плечами. Это реально устойчивое положение.
Что бы не случилось всегда возвращайтесь в свою базовую стойку. Она делает вас сильным.
Это очень важно.

(на перевод не ругаться!-другого нет:julli-rofl )

И, наконец, урок от инструктора ММА с сайта TrainFightWin.com (имя выясняется:rofl: )
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться...]
Базовая стойка. объяснение начинается где-то с 40 секунд.
В боксе обычно стоишь полностью в полоборота. В тайском боксе зачастую ноги смотрят прямо на оппонента, а руки одинаково подняты в районе подбородка (показано на 1:15).
В ММА же своя специфика. Нужно учитывать и предупреждать попытки тейкдауна.
Что мы сделаем - мы встанем в традиционную тайскую стойку, но ноги немного раскроем (1:36). Задняя ступня (в данном случае правая) будет расположена почти под 45 градусов к моему телу, также и вторая нога. В таком положении я буду готов ко всем опасностям.
Итак, мои ноги расставлены немногим шире плеч. Я хочу повернуть бедра от него, если нарисовать прямую линию между нами, это будет 90 градусов, а я встаю на 45 градусов от оппонента (показывается на 2:30).
Итак, ноги пошире плеч, мы немного присядаем, ведь если полчить удар по распрямленной ноге, вы рискуете перенесьти большие повреждения. Руки возле лица, костяшки моей правой руки должны почти касаться брови. Руки не боком к лицу, а повернуты ладонями наружу, ведь если речь о бое смешанного стиля (миксфайт), ваши перчатки гораздо меньше боксерских, к тому же вы можете бороться. В т же время левая рука находится в позиции идентичной правой, но немного повыше.
В таком положении мы можем лучше передвигаться по рингу, не забывайте избегать прямых движений назад - вперед, иначе вам могут перерезать пути перемещения.

(перевод michaell )

Базовых бойцов ММА не существует! Все известные бойцы ММА на данный момент это люди с основой в других видах спорта. Поэтому единой стойки нет и быть не может.

Hazard, вероятно ты где-то прав...возможно стоит изменить название темы? возможно оно должно звучать как "базовые стойки бойцов ММА"? Или совсем всё плохо? Отпишись будь добр.
Если возможно, может быть ты сможешь выложить ещё варианты???

может самая эффективная стойка для бойца мма ?

И тут рассмотрим все варианты)

Предлагаю обсуждать, дополнять и решать чё делать)) Поправить всегда можно. Но стойка, думаю, важна.
Ей обязательно надо уделить внимание.....

помоему понятное название и сейчас
ясно что здесь собранно мнение о базовой стойке для ММашника от разных специалистов, имеющих вес ММА, то что они вышли из разных систем и позволяет собирать их мнение здесь, они дополняют друг друга или предлагают вариации, а не повторяют одно и тоже.
выборка знаний по ключевым словам "Базовая стойка"
имхо можно оставить название

Мои мысли на эту тему:

Оптимальная стойка для бойца ММА исходит из его предпочтений в технике и из того что делает его оппонент - если по тебе не бьют лоу то Фронтальная стойка теряет часть своей привлекательности.

В боксе стоишь всегда боком - так удобнее всего движением корпуса уходить от атак оппонента и удобно работать передней рукой. В ММА в такой стойке плохо то, что очень неудобно защищаться от лоу киков и сильно не удобно клинчевать с целью перейти на бросок - стоя боком к оппоненту можно провести лишь пару весьма экзотических подсечек.

В лоу кике или МТ стойка фронтальна и ноги плотно стоят на земле, удобно бить ногами и защищаться от ударов ногами. Мобильность меньше чем в боксерской стойке и движения корпусом менее эффективны(а соответственно и защита от джебов). Стоя фронтально можно легко попасться на проход в ноги хотя клинчевать с целью побороться довольно удобно.

Борцовская стойка... Тут она у каждого своя, но я заметило одну деталь: правши обычно боряться правой рукой вперед, т.е., в левосторонней стойке! Я сам и боксирую и борюсь левой вперед но некоторым приходиться менять стойку...