Упражнения для силы и скорости ударов коленями и ногами
 

Предлагаем вашему вниманию комплекс упражнений на развитие силы и скорости ударов ногами и коленями от мастера спорта по тайскому боксу Александра Суржко и мастера спорта международного класса по панкратиона Дмитрия Суродеева.

Александр Суржко: [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться...]

Дмитрий Суродеев: [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться...]
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться...]
Источник: [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться...]

Зря он так руками машет при ударе, голову открывает.