набивка тяжёлого мешка
 

Хотел поинтересоваться, кто какую предпочитает?
Мне нравится обычное тряпьё, удар как-то расходится по нему.
А вот попробовал резиновую крошку - не понравилось. Вся энергия удара как-то пружинисто отдаётся в запястье, на грани травмы как-то.
А ещё говорят бывают с водой - не пробовал.

С водой, это наверное водоналивное чучело)
С песком прикольно. Он внизу сбивается в камень, удары по корпусу отрабатывать класс))

для каждой методы нанесения удара и для каждой отдельно взятой задачи тренировки оптимальны разные мешки. и по набивке и по весу.
резиновая крошка хороша тем что не сбивается вниз.

Ну насколько мне мой небольшой опыт позволяет рассуждать, то это резиновая крошка.Опилки внизу все скапливаются, и становятся как бетон, а вверху пустошь! Насчет воды незнаю, знаю что у Тайсона были мешки с водой.Резиновая крошка самая оптимальная.Не разбивается и т.д.:pardon:

royce, тренируй запястья :yes3

Встал на колени, руки кулаками в пол, и перекатывай с кулака на внешнюю сторону ладони.Как привыкнешь, то упор лежа как при отжимании и все по тому же сценарию! :appl7

P.S. Это тебе говорит сам Дима Билан!

Вода и резина. Вода дает ощущение как при ударе в живот, такой мешок особо не раскачаешь. Из минусов - отжигает кулак.
Крошка - при разном объеме и разных покрытиях дает разный вес и жесткость. Но даже в большом мешке не сильно сбивается.
Конский волос и кожа - элитные груши, стоят кучу бабла, но смысл есть, если деньги некуда девать...
Правильная груша может быть и из тряпок (двухкамерная) снаружи тряпки, внутри мешок с песком.

Нормальная груша должна быть многослойной (как минимум два). Из основного наполнителя предпочитаю мелкую округлую гальку (не щебень). Она не сбивается внизу мешка в камень как песок, весьма увесиста из за чего не образует пустоту вверху мешка, не отпружинивает как резиновая крошка.

Надо бить по мясным тушам, как Рокки Бальбоа :yes3

ПИТБУЛЬ,
Ага, а потом будет как у классика: "...и мальчики кровавые в глазах..."
:julli-rofl:julli-rofl