упражнение с шариком
 

подскажите что ето за упражнение [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться...] с 1.20 начинается вроде
где учитель пускает шарик а учиник начинает уворачиваться , ето на уходы от ударов ??? вот думаю попробовать стоит ли ? или без понтовая хрень ?

точно видел подобную вещь у Тайсона. если найду выложу

адада тоже видел ) походу полезная штука

Отрабатываются уклоны и нырки.

надо будет из теннисного мячика сделать такой тренажёр

Разновидность такого тренажера, когда через теннисный мячик пропускается резинка, один конец который прикреплен к полу, другой к потолку.

Еще можно прикрепить тенисный мячик на резинку на уровень лба, например на бейзболку, и наносить удары сначала без движения а потом в движени.

Народ может подскажет кто эфективные серии ударов левой руко, а то правая временно не рабочая, эпиконделит начался.

А стойка - правша? Тогда сдвоенные джебы неплохо идут, но их необходимо заканчивать ударом правой. Еще джеб,уклон и боковой или апперкот той же левой рукой. Так же на скачке бьется именно левой рукой.