Сообщение из темы: Игра в регби

Semen072 · 27.01.2010, 10:56

Сообщение от Skif

Спасибо, а есть еще какие нибудь наработки упражнений направленных на прорыв или подобие регбийной схватки?

Ну из того что помню: человек 10 становятся вряд на расстоянии вытянутой руки спиной друг к другу, последний начинает их распихивать в лево в право (положение руки как при хуке) стараться не использовать корпус (только за счет руки). То же самое только подходим сзади берем как при прогибе и просто убираем в сторону.
Еще :один становиться тебе под левую руку, второй под правую и из положения согнутой руки толкаем их поочередно, после этого делали 20 отжиманий на скорость.
Так же удары с разбега плечом в мат, бег с партнером на плечах
Ну и сама схватка, просто толпа на толпу перетолкать друг друга.
Еще играли в футбол регбийным мячем (реакцию хорошо развивает).

	(#5) \| (на пост)
Semen072 Сообщений: 465 Миксов: 1000 Рейтинг мнений: 30 Сказал(а) спасибо: 3,273 Поблагодарили: 373 Регистрация: 28.10.2007	27.01.2010, 10:56 Сообщение от Skif Спасибо, а есть еще какие нибудь наработки упражнений направленных на прорыв или подобие регбийной схватки? Ну из того что помню: человек 10 становятся вряд на расстоянии вытянутой руки спиной друг к другу, последний начинает их распихивать в лево в право (положение руки как при хуке) стараться не использовать корпус (только за счет руки). То же самое только подходим сзади берем как при прогибе и просто убираем в сторону. Еще :один становиться тебе под левую руку, второй под правую и из положения согнутой руки толкаем их поочередно, после этого делали 20 отжиманий на скорость. Так же удары с разбега плечом в мат, бег с партнером на плечах Ну и сама схватка, просто толпа на толпу перетолкать друг друга. Еще играли в футбол регбийным мячем (реакцию хорошо развивает).