[ПИТБУЛЬ]

На мой взгляд важнейшими сооставляющими нокаутирующего удара являются ТОЧНОСТЬ, РЕЗКОСТЬ и УМЕНИЕ ВЛОЖИТЬ В УДАР ВЕС СВОЕГО ТЕЛА. Для тренировки точности мне нравилась работа на лапах с хорошим партнером (обязательно в движении). Для развития резкости и скорости хорошо использовать при отработке удара резину и легкие утяжелители. Умение влкадывать вес ставится на мешках.
Для развития мышц, участвующих в ударе есть огромное количество упражнений. Тут их перечисляли многие. Я не увидел (может ошибаюсь и просто проглядел) классическое упражнения - толчок тяжелого мяча. Мяч набивают песком с опилками. Двое в встают напротив друг друга и резко кидают ТОЛЧКОМ (НЕ НАВЕСОМ) мяч друг другу.