21.02.2010, 17:17
Сообщение от
VladSZerg 
Понимаю, что кушать надо до тенировки, после.... НО у меня постоянно нету аппетита... макс, это я схаваю пачку макарон...и 2-3 дня могу дальше на воде жить ) Обычно я в выходные нажираюсь, а всю остальную неделю, только чай и бутеры...
Прямо перед тренировкой есть не следует) а то вывернет. Налегай на обычную но вкусную еду: супчик, картошечку, грибочки, котлетки... Еда - это топливо для организма. Машина не едет без бензина или очень плохо едет на плохом (аля бутеры, гамбургеры), так и человек не может нормально передвигаться и существовать без еды.