[magnit]

Сообщение от Mortal Комбат 

Пресс.Ноги в диван и погнал

Сообщение от El Barto 

Лучше лежа на полу, поднимая ноги и голову, сгибаться в районе пупка. Так лучше качается.

Честно говоря именно так делаю уже третью неделю. Первым видом по четным а вторым по нечетным дням, факт в том что не так напрягает как если делать одним видом каждый день, да еще хорошо в том смысле что многие упражнения на мышцы живота действуют(отжимание узким хватом на кулаках,итд), а так как то полегче(когда чередуешь), ведать не одни и теже мышцы пресса в этих двух видах задействованы(не все покрайне мере)


P.S. Нах велотренажор, жопу отсидите))) скоро уж бегать на улице можно будет(сам хочу начать)