26.02.2010, 16:59
Сообщение от
vrnkudo 
Креатин сильно дает вес,
Сильно? Неееет..........Если его применять для бодибилдинга со всеми вытекающими из этого схемами кача и питания, то он немного задерживает воду, и из-за этого свойства качкам кажется , что после его приема мышцы начинают расти быстрее Но это ИЛЛЮЗИЯ. А если креатин принимает не качок, а борец, боец и тд, то вода не задержится, а выйдет с потом.