28.03.2010, 19:12
Сообщение от
Maschinengewehr 
С физическими показателями всё нормально, от груди жму 100 кг на раз, дохляком не являюсь.
А свой вес у тебя какой ? ежли сотка ,то тогда жим в 100 кг , тож не ахти ,
Тем ,кто вообще не может подтянуться , обычно советуют на верхнем блоке больше работать , из тренажёром лучше всего подтягивания имитирует ,
Ещо можно с партнёром ,чтоб он тебе чуть чуть помогал при подтягиваниях,