|
05.05.2010, 15:39
ИМХО: Я бы на твоем месте на Crossfit внимание обратил, на форуме есть отдельная тема кроссфиту посвященная. И кардио улучшишь и в форму быстрее войдешь - в америке так полицейских и пожарников в форму приводят. Эх, у наших бы так, а то бывает смешно смотреть - дубинка на поясе перевешивает или из-за пуза этой дубинки не видать.
А мышечную массу оставь в покое, ее за два месяца не набирают.
О питании и добавках тоже посмотри форум, есть отдельные темы, лень заново писать.
|