06.05.2010, 01:51
Сообщение от
vrnkudo 
Потом найдите зал со штангой в вашем районе, Алабайчик подскажет, что вам дальше делать со штангой.
Алабайчик думает что если человек способен плодотворно работать по программе :
Сообщение от
vrnkudo
Выходите во двор, ищите ближайший турник и брусья и наметьте маршрут движения для кроссов (км 5 для начала подойдет, не забудьте про горки).
То по части штанги вполне можно руководствоваться рекомендациями
Риска :
(с) выкинь её !!!