Мне лично кажется по твоим вопросам, что надо понять в каком виде спорта ты хочешь выступать или для чего тебе это надо??
Сама система но дням у тебя или по неделям????
Если говорить о спорте то выступать в каждом виде которым буду заниматься. (иначе толку нет
)
Система не по дням и не по неделям! По полугодиям.
т.е. первые полгода занимаемся только локтями/коленями
во втором полугодии начинаем одновременно заниматься борьбой и т.д.
Но вот в выборе борьбы или ударной тех-ки возникают затруднения!
Поэтому прошу совета у бывалых!
