08.07.2010, 15:07
Я бегаю, во всяком случае стараюсь, 5 дней в неделю по 3 км на время.
Немного отдыхаю и подтягиюсь подходами 10р по 5-7 подходов.(6-7мин уходит) Опять отдых и брусья 6 подходов по 20-25раз.(10-13мин). Другие упражнения, типо пресс, приседания, по груше бью и тд. - по настроению.Как раз уже 2,5 месяца прошло в таком темпе. Силушку в руках чувствую
, а вот какой я в борьбе - не знаю.
Попробую еще и отжиматься по методу нинзев. Надеюсь доползти до клавиатуры через 2 мес.
