Здраствуйте.Может кто нибудь поможет.Сам я бывший тяжелоатлет(мастер спорта РБ).Но всегда меня увлекали такие виды спорта как:борьба,самбо,тайский бокс.Как то давно смотрел на видео касете бои без правил с участием Грейси(очень понравилось)А вот недавно проходил мимо ларька с дисками и нечайно приметил диск (Лучшие бои Федора и Александра Емельяненко и Сергея Харитонова).После просмотра я окончательно заболел этим спортом .Я понимаю что профессионалом уже не стать(26 лет),но вот душу отвести хочется.Расскажите о начальных этапах,с чего начать(бег,скакалка,груша,пресс,упражнения на выносливость и т.д,что по сколько делать?)В зал нету времени ходить:работа,ребенок,а вот так чисто для себя очень хочется.Может какие видео уроки есть?Подскажите,плиз!!!!!!P.S А спаринг партнера можно и на улице найти если что.
