06.08.2010, 10:20
Сообщение от
Николай Павлович 
с небольшими (200-400 гр.) гантельками нарабатывается скорость удара. Больше чем полкило и пойдет уже сила. Блин как пояснить, что это просто чувствуется. Рука быстрее летит с гантелью, привыкает наверное, потом удар без гантели тоже ускоряется. У Юрия Федоришена на одном из семинаров было обсуждение подобной темы. Если надо - могу дать ссылку. Только учти он преподаёт каратэ, многими так нелюбимое.
Ну сбрось ссылку посмотрю.... т.е. ты хочешь сказать что лучше всё-таки нарабатывать удары - гантелями?