[S.a.t.a.N.a]

Сообщение от Trooper 

Вот у меня назрел вопрос: некоторые советуют тренировать удары с гантелями в руках....а зачем это нужно? и что при этом тренируется, нарабатывается? и ваше мнение.... Ответ поясните.

100% лучше работать на резине. с легкими гантелями помоему особого толка нет, разве что может плечи выносливее станут, не будешь руки ронять. а с тяжелыми там ащще техника страдать начнет. так что на резине оптимальный вариант. там и руки можно тренить и ноги