06.08.2010, 12:57
Локтям ничего не будет,если не брать более 2 кг
С резиной растет скорость, резкость, с гантельками 0,5 кг - 1,5 кг сила.Особенно если с гантельками по 0,5 - 0,7 работать до тех пор пока руки не начнут наливаться свинцом, то после того как их убираешь в сторону руки просто летят!
ИМХО! Полезная вещь..