Сообщение из темы: уклончики, защита от ударов

Ждамар · 27.10.2010, 21:38

KARFAGEN,
По поводу тренера.... Извини, но он - мясник! Беги от него!

Сообщение от Psix

Один встает на против другого в удобной стойке и медленно начинает имитировать удары. Только не просто махать, а пытаться правильно наносить удары

Все верно. Здесь самое главное, чтобы партнер наносил (имитировал удары) правильно. Тоесть с работой ног, корпуса и рук и с дистанции, с которой реально тебя достает. Еще один важный момент: удары должны наносится вразнобой (а не как автомат - левой-правой, левой-правой), чтобы ты не знал с какой руки он будет бить. Если ты ошибся (например уклонился не в ту сторону) работа не останавливается. Постепенно наращиваете скорость работы. Если уделять этому упражнению минут 15 - 20 на каждой тренировке, для выхода на реальную скорость нанесения ударов выйдешь месяца за 1,5.
Кроме того тебе надо нарабатывать защиты движением. Типа подскок к противнику с ударом или двойкой и мгновенный отскок.

	(#16) \| (на пост)
Ждамар Сообщений: 1,380 Миксов: 500 Рейтинг мнений: 1837 Сказал(а) спасибо: 3,122 Поблагодарили: 2,281 Регистрация: 01.12.2009 Адрес: Краснодарский край	27.10.2010, 21:38 KARFAGEN, По поводу тренера.... Извини, но он - мясник! Беги от него! Сообщение от Psix Один встает на против другого в удобной стойке и медленно начинает имитировать удары. Только не просто махать, а пытаться правильно наносить удары Все верно. Здесь самое главное, чтобы партнер наносил (имитировал удары) правильно. Тоесть с работой ног, корпуса и рук и с дистанции, с которой реально тебя достает. Еще один важный момент: удары должны наносится вразнобой (а не как автомат - левой-правой, левой-правой), чтобы ты не знал с какой руки он будет бить. Если ты ошибся (например уклонился не в ту сторону) работа не останавливается. Постепенно наращиваете скорость работы. Если уделять этому упражнению минут 15 - 20 на каждой тренировке, для выхода на реальную скорость нанесения ударов выйдешь месяца за 1,5. Кроме того тебе надо нарабатывать защиты движением. Типа подскок к противнику с ударом или двойкой и мгновенный отскок.