|
25.12.2010, 23:24
Упражнений море: на косые мышцы пресса, на верхнюю и нижнюю часть - выбирай любые и делай. Тут главное диета (иначе развитые мышцы за нависающим брюшком не видно).
В принципе мышцы пресса очень быстро восстанавливаются. Можно каждый день качать.
|