05.01.2011, 21:33
Сообщение от
Александр Сердюков 
Там, по-моему, есть ещё запрыгивания на высоту - а в зале точно некуда запрыгивать.
Заменить запрыгивания выпрыгиванием с весом - и получаем почти такой же комплекс, как сейчас делаю. Даже может хуже.!!!(((
Хуже - это точно. Для позвонков, коленей и ахиллов.