Сообщение из темы: зарядка!

Vadim A · 09.01.2011, 23:10

если по чесноку то зависит от предыдущего дня
но обычно всегда минуть 5 легкая разминка
а потом отжимание рывками доотказа
и приседы медленно (спина прямо, без отягощения)
и быстрыи бег до платнои стоянки(где то метров 400

	(#8) \| (на пост)
Vadim A Сообщений: 3,368 Миксов: 500 Рейтинг мнений: 2408 Сказал(а) спасибо: 3,470 Поблагодарили: 5,489 Регистрация: 15.10.2010 Адрес: Уфа	09.01.2011, 23:10 если по чесноку то зависит от предыдущего дня но обычно всегда минуть 5 легкая разминка а потом отжимание рывками доотказа и приседы медленно (спина прямо, без отягощения) и быстрыи бег до платнои стоянки(где то метров 400