09.01.2011, 23:48
Сообщение от
kl4 
если решишь бегать, то советую это делать на лестнице, здорово сэкономишь время
это отличное упражнение, но помоему для утренней зарядки оно не особо подходит т.к. большая нагрузка для сердца, как мне известно нагрузки можно только через пару часов после сна.