|
10.01.2011, 20:31
Сегодня:
тренировка в "Патриоте". Без комментариев.
После обеда: составил новые схемы тренировок и питания (напечатаю чуть позже), поэтому:
ровный бег, 2 круга (круг около 2,5 км.), с гантелями по 1 кг. Первый круг - 18 мин., второй - 17 мин.
|