[Psix]

Про завтрак есть выражение. Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу. И с ним я полностью согласен. Бывает за гостишь у бабушки, там без завтрака не проскочишь.. И завтрак состоит из первого, второго и компота со сладостями))) Так наешься с утра до отвала, весь день энергия прет)

Про витамины и минеральные комплексы. Я почему то считаю, что в современных яблочках и морковках не встретишь витамины, поэтому нужно их со стороны искать.