|
02.02.2011, 22:09
Естественно, что тренировки, должны отвечать как поставленным целям, так и объективным возможностям.
Поясню: поставить цель - выполнить КМС по лифтингу за год, распланировать тренировки, заниматься, но не иметь возможности нормально восстанавливаться - кроме переутомления, или перетренированности ничего не повлечёт.
То есть помимо цели, тренировка должна соответствовать и реальным возможностям. Не учитывая их, невозможно добиться цели. Которая тоже должна быть реально достижима и выполнима!
|