04.02.2011, 11:36
Сообщение от
goshka515 
а кроссы где в ваших тренировках??или вы бегать не собираетесь??
Я бы тоже прибавил обязательно кросс, хотя бы 3 км для начала. Но если с такой диетой начать бегать кроссы, то в 70 кг не удержишься. Вывод, вместе с кроссами надо прибавлять в питании.
Я бы обязательно добавил нормальные горячие блюда, чтобы хотя бы пару раз в день выходило. Может что то типа борща или щишек на крепком мясном бульоне или куриный супчик
