04.02.2011, 11:47
Сообщение от
ПИТБУЛЬ 
Я бы тоже прибавил обязательно кросс, хотя бы 3 км для начала. Но если с такой диетой начать бегать кроссы, то в 70 кг не удержишься. Вывод, вместе с кроссами надо прибавлять в питании.
Я бы обязательно добавил нормальные горячие блюда, чтобы хотя бы пару раз в день выходило. Может что то типа борща или щишек на крепком мясном бульоне или куриный супчик
Я там вроде в программе видел вело тренажер, можно заменить им бег)
Про суп согласен 100%.
Харчо можно замутить
