|
Повышение уровня ОФП -
14.06.2009, 13:57
Добрый день.
Планирую осенью начать заниматься тайским боксом. Чтобы не терять даром времени, хочу максимально подготовиться к занятиям заранее. То есть, повысить ОФП. Может кто-нибудь подскажет, каким показателям нужно уделить наибольшее внимание, или выложит программы тренировок.
О себе: 21 год. Около года занимаюсь в тренажерке, полгода бегаю.
Заранее спасибо.
|