[Borik]

Сообщение от димон2000 

всем привет. вообщем зае..ла меня бессоница, думаю мож там травы какие нибудь попить, успокаивающие.

У меня была несколько лет бессонница из-за постоянной нервотрёпки на работе. Работу сменил - сон через месяц нормализовался. Может, у тебя тоже в этом дело?
А так меня очень отвлекает и успокаивает чтение (только художественной литературы). Занятия спортом за пару-тройку часов до сна тоже помогают. Чёрный чай почти полностью прекратил пить, тем более на ночь - только зелёный, мате и травяные. Правда травяные сам делать не умею - что друзья намешают, то и пью. А ещё помогает не наедаться на ночь...