|
06.01.2012, 11:04
имхо нет методики которая помагает всем, в первую очередь нужно учитывать индивидуальные особенности организма, так как гибкость понятие растяжимое и не одинаковое у всех..
я бы нашла себе хореографа что б он посмотрел уровень ну и предложил соответственные упражнения..
моя подруга меня за пол часа скручивала в бублик, некоторым побольше времени нужно..
|