08.08.2009, 12:53
Сообщение от
Сергей Михайлов 
железо нужно.
и гири и штанги.
но вот что по моему не нужно,это отдельные тренировки с ним.
тоесть все упражнения с железом должны делаться на обычных тренировках.
в целом, согласен, но думаю, индивидуально, можно и нужно смещать акцент таких "смешанных" тренировок.