12.08.2009, 11:00
Сообщение от
RISK 
С железом для скорости? Не НАДО!
Почему не надо ? Каким способом тогда нам скорость нарабатывать ?
Ну если в голове четкое отторжение "железа", тогда можно к лестнице жгут резиновый прицепить, развернуться спиной к лестнице и тянуть его имитирую прямые удары, боковые удары (удары с низу не получиться отработать, мне так кажется), также можно работать 1 минуту с нагрузкой и 1 минуту свободно. Борцы хорошо знакомы со жгутом, хотя слышал, что и боксеры часто используют жгут в своих тренировках, хотя лично не видел, да и у меня его никогда не было..