|
14.08.2009, 23:04
Гантельки 2 кг - это уже НЕ РАБОТА на скорость. Для скорости - максимум 1,5 кг. Для тяжей на скорость всегда влияет сгонка веса, меньше вес - больше скорость и жёсткость, как правило. Однако возможны потери в мощи удара, что можно компенсировать точностью исполнения. Да и вообще - любые скоростно-взрывные упражнения так или иначе на скорость влияют. Жгут/резина - рулят, без вопросов.
|