17.08.2009, 13:59
Сообщение от
Egor_Golubev 
Psix, считается что 2 уже многовато
бой с тенью с гантельками эт не наработка взрыва, как в рабоет со штангой с 50 процентами от максимума. здесь задача обмануть мышцы, заставить привыкнуть к движеню более тяжелых рук.
имхо и 1,5 кг многовато. гантельки 500 грамм для этой цели вполне хватит.
C 2 кг тот же самый обман и идет.