Сообщение из темы: посоветуйте, стоит ли с нуля заниматься грепплингом?

RISK · 21.03.2012, 20:42

Сообщение от dzola

Вольная прекрасно сочетается со всем...да и греплинг тоже... - меня как раз пугает возможное закрепощение, которе будет мешать боксу

После борьбы тяни мышцы, если есть возможность - работай на пневматике

Опять таки, всё зависит от того что ты хочешь: профессионально заниматься или как хобби и сколько времени готов этому уделит..

Допустим...я тренируюсьпросто как физкультурник без претензий на что-то: в настоящий момент 2 раза в неделю по борьбе-греплингу. Оба раза делаю партер, но одна тренировка больше упор на борьбу в стойке за тейкдаун. После борьбы я минут 5-10 работаю на пневматической груше.
+ 2 раза в неделю я работаю в парах на ударку..Оба раза спарринги лёгкие, но один из этих дней больше упор на лапы.
Итого 4 дня в неделю...
Тренировка длится около 1 часа - 1.5 часа..

	(#4) \| (на пост)
RISK Сообщений: 10,818 Миксов: 500 Рейтинг мнений: 3553 Сказал(а) спасибо: 10,133 Поблагодарили: 12,765 Регистрация: 28.04.2009	21.03.2012, 20:42 Сообщение от dzola Вольная прекрасно сочетается со всем...да и греплинг тоже... - меня как раз пугает возможное закрепощение, которе будет мешать боксу После борьбы тяни мышцы, если есть возможность - работай на пневматике Опять таки, всё зависит от того что ты хочешь: профессионально заниматься или как хобби и сколько времени готов этому уделит.. Допустим...я тренируюсьпросто как физкультурник без претензий на что-то: в настоящий момент 2 раза в неделю по борьбе-греплингу. Оба раза делаю партер, но одна тренировка больше упор на борьбу в стойке за тейкдаун. После борьбы я минут 5-10 работаю на пневматической груше. + 2 раза в неделю я работаю в парах на ударку..Оба раза спарринги лёгкие, но один из этих дней больше упор на лапы. Итого 4 дня в неделю... Тренировка длится около 1 часа - 1.5 часа..