[Psix]

Сообщение от alabaychic 

по моему мнению, работа с отягощениями-это работа на общее развития скоростных качеств и, как хороший побочный эффект, на скорость удара. Работа по лапам (я считаю что на силу по лапам не надо работать (может потому что чаще я их держу)))) ) это проработка специфики удара-в том числе и скорости, ну а как побочка-развитие общих скоростных качеств.
очень согласен с Сергеем Михайловым-для наилучшего результата необходимо делать всё в комплексе.

Ну сильно не бить, это к тяжам наверное относиться ? ))

Тоже согласен, что не обходимо совмещать работу с гантельками и лапами)