[Sandmann]

Сообщение от verdik 

Эктоморф может ? Тоже другая сторона медали, сушится не надо, но массу тяжело набирать

Организм он блин такой, его тяжело наебать Ему вся эта эстектика нахрен не всралась Поэтому, очень редко естественным путем, находится тот баланс, когда и мышцы есть и идеально подсушен.

От генетики еще многое зависит. У меня брата двоюродного младшего разнесло ( в мышечном плане) тупо от одних отжиманиях и турника.

Человек вообще не знает, что такое железо и правильное питание. Студент, который ел сосики и доширак.

наверное эктоморф, я эти термины как-то пытался запомнить ,потом плюнул)
вес им трудно набирать, это верно.

у нас тоже один чувак в футбол приходит играть, ростом с меня, и мяса на нем как на Шварце, плечи в полтора раза шире нормальных, я прикинул ,в нем веса где-то 110кг это бетонно, а сложен атлетично, только чуть рыхловат, но масса знатная ,такую прокачать, будет круть.