|
29.09.2009, 10:57
мышечная масса удары не тормозит,это вас кто то обманул.
тормозят неправильные и неполные траектории выполнения силовых упражнений.
пример?пожалуйста.
жим лежа-для того чтоб в ударе был взрыв и скорость,нужно делать только узким хватом и без моста.
оринтируясь на 6-10 повторов.
|