|
21.04.2013, 21:02
Чжань-чжуань - стояние столбом, очень распростроненное упражнение во всех внутренних стилях, таких как И-ли цюань, Синь-и цюань, Тайцзи-цюань. Внешне человек просто стоит с поднятыми руками, внутри же происходит работа, которую достаточно трудно описать или вобще понять. На мой взгляд, столбовую работу достаточно внятно и доступно описал Алесандр Скалозуб в своем фильме "Китайские оздоровительные практики Илицюань". Поищите этот фильм, он есть на торентах.
|