|
Можно ли ОФП набрать самому дома? Есть ли нормативы? -
02.06.2013, 10:47
Допустим, чел не хочет сдохнуть на первой тренировке и дома тренируется с грушей. Проводит 15 интенсивных раундов по три минуты. +физ. упражнения.
Суть вопроса - вообще дома с грушей можно набрать необходимую выносливость и ОФП? Если можно, то, грубо говоря, сколько нужно раундов проводить на мешке, чтобы на первой трене не сдохнуть?
Знаю, наивно звучит... просто интересно)
|