|
02.11.2009, 12:33
Думаю при такой кондиции лучше перед началом каких либо силовых тренировок или занятий боевыми видами спорта позаботиться о своей форме плане кардио.
Не зная подробностей можно лишь предположить что если было какое то хирургическое вмешательство в аорту то стоит избегать высокого давления - а это неизбежно при занятии силовыми видами спорта. У бегунов типично низкий пульс и давление в спокойном состоянии - следствие высокой насыщенности крови кислородом и высокой эластичности сосудов. По этому для начала стоит просто бегать - кроссы, стаерские дистанции, немного в рваном темпе. Нарабатывать дистанции без особой погони за скоростью.
Когда будет набрана хорошая форма я бы посоветовал бокс или дзюдо - и там и там обладая хорошей техникой можно выработать относительно "экономичный" стиль и избежать резких скачков давления.
|