[BerkutR]

Если ты хочеш научиться постоять за себя и в силу каких то обстоятельств не можеш заниматься ударными видами и выбор у тебя падает на борьбу то самый лучший вариант это дзюдо или самбо. В грекоримской и вольной борьба ведётся вплотную и там не такой большой арсенал болевых. В дзюдо и самбо ты научишся бороться в куртке это плюс на улице, поймав руки соперника ты сможеш контролировать его, эти выды эффективны допустим против противника с ножом. Вольнику или греку чтобы сделать бросок нужно подойти вплотную. Самбисту достаточно поймать одну руку. Дзюдо менее травмоапасно чем самбо, в самбо запрешены удушаюшие, но разрешены болевые на ноги. В дзюдо наоборот. Самбо более силовой вид борьбы, дзюдо более техничнее. В твоём случае я бы выбрал дзюдо.