03.11.2009, 01:14
мы на тренировке палкой накатываем, но это больше не на укрепление, а на преодаление болевого барьера
Сообщение от
royce 
по дискавери крутили довольно убедительную передачу про разбивание кирпичей итд., так там было сказано что кость при набивке меняет структуру
при постоянных ударах, на кости появляются маленькие трещинки, а когда они заживают, обрастают костной тканью. тем самым кость укрепляется